Що потрібно дитині, щоб відчувати стабільність
Що потрібно дитині, щоб відчувати стабільність
(поради від дитячого психолога СВІТАНИ РОЙЗ) :
1. Рутина (звичні дії, розклад дня, ритуали, створення нових правил і рутин).
2. Легітимізація почуттів та емоцій (“Усе, що ти зараз відчуваєш, – нормально”. Нормально відчувати лють, пригнічення).
3. Контакти (збереження та підтримання контактів, нові знайомства. Як тільки вдається, давайте дітям можливість спілкуватися).
4. Що заспокоює: тіло (вправи на релаксацію, йога), правдива інформація, дозування інформації.
5. “Я можу” (треба розуміти, що безпомічність – травматична. Тому варто подумати і зробити те, на що я можу вплинути, що я вмію, прості завдання, з якими легко впоратися. Наприклад, я можу стрибати на попі, можу розтягуватися, пити воду. Усе це виводить зі стану безпорадності).
6. Надія (“Коли все закінчиться, я…”. Запитайте себе й розмовляйте про це з дітьми_.
ДІТЯМ ВАЖЛИВІ:
- Режим дня
- Реліквії сім’ї
- “Захищений простір”
- Обійми (тілесний контакт)
- Грати в “будиночки”, хованки
- Грати в псевдоагресивні ігри
- Гримаси
