6 порад, що додадуть вам натхнення та сил
Кожен з нас хоча б раз в житті почувався загнаним в глухий кут. Сьогодні ми поділимося з вами списком рекомендацій, які допоможуть вам зробити життя приємнішим.10:17 17.05.2022
Що необхідно знати учням
Інформаційна безпека під час війни: покрокова інструкція для дітей
Чого не робити в жодному разі:08:59 13.04.2022
Як безпечно пережити воєнний час?
11:27 23.03.2022
Поради дітям щодо протидії булінгу
1. Уникай агресора й перебувай у товаристві друзів.12:02 27.01.2022
Рекомендації учням для покращення взаємин в учнівському колективі
Щиро і доброзичливо стався до всіх. Вчись поважати, бачити позитивні сторони людей, будь привітним і щедрим на схвалення. Виявляй щиру, безкорисливу зацікавленість до однокласників. Будь відвертим у стосунках. Якщо тобі щось не подобається, знайди в собі сили та сміливість відкрито заявити про це. Не нав'язуй своєї думки товаришам. Дай їм самим дійти висновку. Доводячи щось іншим, ясно, точно й аргументовано викладай свої думки. Але якщо ти помилився, відкрито визнай це перед товаришами. Зміцнюй у товаришів віру в себе. Тоді у них виникне бажання самовдосконалюватися, що піде на користь і їм, і класу. Не висміюй своїх товаришів. Завжди виконуй обіцянки. Не чекай, коли тебе покличуть на допомогу, намагайся прийти сам. Допомагай і захищай тих, хто слабший за тебе. Не вважай себе всезнайкою і не вихваляйся оцінками, вміннями перед іншими. Це призведе лише до неприйняття і відчуження. Перш, ніж когось засуджувати, спробуй виявити причини негативного вчинку, поведінки тощо. Критикувати і засуджувати вміє кожен, а зрозуміти людину і допомогти їй виправити свою помилку — дано небагатьом. Перед тим як висунути вимоги іншим, висунь їх собі. Шануй думку товаришів. Якщо виникає суперечка, намагайся уникати катего¬ричності і висловлювань на кшталт: «Це все дурниці!». Так ти викличеш лише роздратування і бажання зробити навпаки. Роби внесок у спільну справу. Тільки спільними зусиллями можна досягти мети. Виявляй ініціативу, бери активну участь у колективних справах. Спробуй завоювати собі авторитет серед однокласників сьогоднішніми справами, а не колишніми заслугами.13:47 18.01.2022
Пам’ятка учням щодо насилля
1.Пам’ятайте, що насильство над вами, здійснене вашими батьками, не є нормою життя. Насилля – неприпустима річ у стосунках людей.
10:53 14.12.2021
Рекомендації та підказки учням під час підготовки та складання ЗНО
Зовнішнє незалежне оцінювання (ЗНО) відрізняється від звичної форми перевірки знань, тому проблема психологічної підготовки випускників до ЗНО набуває особливої актуальності. Навіть будь-який іспит для добре підготовленої людини – завжди випробування, пов'яза-не з переживанням, а переживання, як відомо, є джерелом стресу. ЗНО – ще потужніше джерело стресу, оскільки проходить в незнайомому місці і члени екзаменаційних комісій - незнайомі педагоги. Щоб зняти напруження пропоную дотримуватись наступних рекомендацій при підготовці до даних випробувань: • Сплануйте свою підготовку, чітко розподіліть час за темами. • Розпочніть з більш складних тем. • Після кожних 40 хвилин занять відпочивайте мінімум 10 хвилин. • Не намагайтесь запам’ятати весь підручник. Навчальний матеріал краще структурувати у вигляді схем, таблиць. • "Ефект краю”. Найкраще запам’ятовується інформація, викладена на початку й наприкінці тексту. Тому під час запам’ятовування слід напружувати свої пізнавальні здібності саме при вивченні середини. • Намагайтесь виконати якомога більше тестів з тренувальною метою. Тренуйтесь із секундоміром. • Готуючись не думайте, що не впораєтесь, навпаки малюйте собі «картину успіху». • Нормальний здоровий сон та відпочинок зменшать навантаження на нервову систему. • Не варто в цей період відмовлятися від занять спортом чи улюбленої справи – це буде своєрідний відпочинок та можливість переключити свою увагу. • Слід пам’ятати про біоритмологічні особливості: "сова", неефективно працює о 6-8 годині ранку, а "жайворонок" навряд чи буде працездатним до 2-3 години ночі. В усіх людей рівень біологічної активності знижений із 17.00 до 18.00 години. День перед здачею ЗНО Багато хто вважає, що щоб повністю підготуватися до іспитів, треба займатись до останнього дня. Це невірно. Вже після обіду важливо припинити готуватися, здійснити прогулянку на свіжому повітрі, прийняти душ, підготувати одяг, документи, інші необхідні речі. У день ЗНО: • Будь сконцентрованим. Не звертай уваги на поведінку оточуючих. Для тебе повинен існувати лише текст завдань і годинник. • Дій швидко, але не поспішай. Перед тим як дати остаточну відповідь , двічі прочитай завдання, переконайся, що ти правильно зрозумів, що від тебе вимагається. • Спочатку берись за ті завдання, у правильності відповідей на які ти не сумніваєшся. • Пропускай! Потрібно навчитися швидко пропускати важкі і незрозумілі завдання, щоб згодом до них повернутися. • Читай завжди уважно завдання до кінця. Розуміти завдання з перших слів і добудовувати закінчення за допомогою власної уяви – це надійний шлях до помилок. • Думай лише про поточне завдання. Коли ти бачиш нове завдання, забудь про попереднє. • Якщо попереднє завдання тобі не під силу, забудь про цю проблему. Наступне завдання це шанс набрати додаткові бали. • Використовуй методику виключення. Якщо не знаєш правильної відповіді, то можна розпізнати усі невірні відповіді в силу їхньої абсурдності. • Заплануй два круги для проходження тестів. Завжди перевіряй себе. Навіть якщо відповідь легка і однозначна на перший погляд. • Вір у власні сили! Вір в себе! У тебе все вийде!12:48 09.04.2021
ВАРІАНТИ ПОРАД І ПРОПОЗИЦІЙ ДЛЯ ТИХ, ХТО ПОТЕРПАЄ ВІД СУЇЦИДАЛЬНИХ ДУМОК
1. Втративши життя, нічого не вирішиш. Спробуй абстрагуватись від негараздів і подумки перенестись у майбутнє. Може, вдасться побачити для себе причину жити далі або з’явиться бажання якось пережити важкий етап, перетерпіти його заради щасливого майбутнього.13:02 16.03.2021
За здоровий спосіб життя - без алкоголю
08:24 17.02.2021
Тютюнопаління – це не для мене!
08:24 17.02.2021
